PROYECTO DE INVESTIGACIÓN ACTIVIDAD
Pregunta de investigación:
¿Como la actividad física durante el embarazo puede influenciar en el proceso del parto?
OBJETIVO GENERAL
Implementar la actividad física en la rutina diaria de las mujeres embarazadas por medio de programas profilácticos dependiendo el ciclo de embarazo y las condiciones fisiológicas de la madre gestante para brindar una buena condición de vida de la madre en su periodo de embarazo
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Comprender la importancia que tiene la actividad física y la incidencia de métodos encaminados a generar un estilo de vida que contribuya con el óptimo proceso de gestación durante y después del embarazo.
Análisis la actividad física como beneficio fisiológico en el embarazo en pro de mejorar el parto en su llegado momento.
MARCO TEÓRICO
Durante del embarazo se dan en el organismo unas serie de modificaciones fisiológicas afectando a todos los sistemas corporales.El incremento de progesterona conlleva una disminución del tono la musculatura lisa y contribuye a la merma del tono muscular del periné.
Una mujer embarazada sufre una serie de cambios físicos, orgánicos y mentales. Durante los nueve meses la futura madre pasará por momentos de alegría, de miedo, de dudas y por un afán de búsqueda de información, durante esta época es importante que reciba un curso de preparación al parto, con el fin de obtener la información teórico-práctica necesaria para mejorar el estado físico, prevenir las molestias asociadas al embarazo, romper el círculo de “miedo-tensión-dolor”.
El papel del fisioterapeuta consiste en educar, ayudar y brindar la suficiente información a la gestante para ayudar en los cambios fisiológicos durante y después de su embarazo.
Actualmente los fisioterapeutas se desempeñan en brindar cursos psicoprofilacticos donde integran la preparación física, psicológica y mental donde se integran técnicas para disminuir el dolor, sensación y diferentes tipos de estado emocional de la materna.
Estos cursos se manejan en tres etapas, las cuales son: teórico, practico y realización del ejercicio.
Parte práctica : se brinda la suficiente información para fortalecer los músculos abdominales y realizar la movilización de la pelvis teniendo como fin el fortalecimiento del piso pélvico el cual se ve afectado durante y después del embarazo.
Parte teórica: en ese se brinda una información de todos los síntomas que la materna desarrolla durante el embarazo, se explica de manera explícita que cambios se presenta en la materna.Parte realizacion del ejercicio: se brinda la información e instrucción para la respiración, contracción y movimiento. Se brinda la instrucción del ejercicio y la respiración.
La actividad física y cursos brindados por los fisioterapeutas es una herramienta especial para la materna ya que brinda una ayuda general a nivel físico y da confianza a afrontar toda la maternidad.
Un estudio realizado en la ciudad de Medellín en el año 2015 demostró que los cursos psicoprofilacticos brindan un gran beneficio a la hora de pasar el tercer trimestre el cual sé cree el más difícil de cursar. El beneficio del curso se ve en la facilidad y disminución de dolor a la hora del parto. Comprobando que sin importar la edad los cursos psicoprofilacticos son una herramienta muy útil para brindar una facilidad a la hora del parto.
Articulo científico.
Titulo: El ejercicio físico durante el embarazo.
Una mujer embarazada sufre una serie de cambios físicos, orgánicos y mentales. Durante los nueve meses la futura madre pasará por momentos de alegría, de miedo, de dudas y por un afán de búsqueda de información, durante esta época es importante que reciba un curso de preparación al parto, con el fin de obtener la información teórico-práctica necesaria para mejorar el estado físico, prevenir las molestias asociadas al embarazo, romper el círculo de “miedo-tensión-dolor”.
El papel del fisioterapeuta consiste en educar, ayudar y brindar la suficiente información a la gestante para ayudar en los cambios fisiológicos durante y después de su embarazo.
Actualmente los fisioterapeutas se desempeñan en brindar cursos psicoprofilacticos donde integran la preparación física, psicológica y mental donde se integran técnicas para disminuir el dolor, sensación y diferentes tipos de estado emocional de la materna.
Estos cursos se manejan en tres etapas, las cuales son: teórico, practico y realización del ejercicio.
Parte práctica : se brinda la suficiente información para fortalecer los músculos abdominales y realizar la movilización de la pelvis teniendo como fin el fortalecimiento del piso pélvico el cual se ve afectado durante y después del embarazo.
Parte teórica: en ese se brinda una información de todos los síntomas que la materna desarrolla durante el embarazo, se explica de manera explícita que cambios se presenta en la materna.Parte realizacion del ejercicio: se brinda la información e instrucción para la respiración, contracción y movimiento. Se brinda la instrucción del ejercicio y la respiración.
La actividad física y cursos brindados por los fisioterapeutas es una herramienta especial para la materna ya que brinda una ayuda general a nivel físico y da confianza a afrontar toda la maternidad.
Un estudio realizado en la ciudad de Medellín en el año 2015 demostró que los cursos psicoprofilacticos brindan un gran beneficio a la hora de pasar el tercer trimestre el cual sé cree el más difícil de cursar. El beneficio del curso se ve en la facilidad y disminución de dolor a la hora del parto. Comprobando que sin importar la edad los cursos psicoprofilacticos son una herramienta muy útil para brindar una facilidad a la hora del parto.
Articulo científico.
Titulo: El ejercicio físico durante el embarazo.
Resumen
La
relación ejercicio físico-embarazo ha evolucionado adaptándose con el paso del
tiempo. En la actualidad existen datos que permiten fundamentar y establecer
guías de actuación lógicas para la prescripción de ejercicio físico en la mujer
gestante, asegurando los mínimos riesgos y máximos beneficios. Por lo tanto, el
objetivo de la presente revisión ha sido recopilar la información científica
relacionada sobre este aspecto. Para ello, se ha realizado una meticulosa
búsqueda de trabajos destacados que abordan este tema. Tras la revisión de los
trabajos se puede concluir que, si el embarazo transcurre sin problemas y sin
contra-indicaciones médicas, el ejercicio físico personalizado, combinando un
programa de acondiciona-miento neuromuscular con un programa de
acondicionamiento cardiovascular, resulta altamente recomen-dado para las
mujeres embarazadas, ya fueran activas o sedentarias.
Metodología.
Las
diversas comunicaciones científicas publicadas hasta el momento no han
reportado ninguna complicación asociada a la práctica de ejercicio físico
adecuada, ni para la madre, ni para el feto. Pese a la gran contundencia
científica disponible que demuestra la positiva relación entre ejercicio físico y
embarazo, al igual que sus reducidos riesgo para la salud, muchas de las
mujeres embarazadas no realizan las recomendaciones mínima
A la hora de establecer un programa de ejercicio
físico para la mujer embarazada, deben tenerse en cuenta diversas
consideraciones previas sencillas.
Permiso medico para la realización de ejercicio medico.
·
Realización de una valoración inicial, ya sea
directa, en un laboratorio de rendimiento físico, o bien sea mediante la
utilización de cuestionarios específicos como el PARMedX adaptado para
embarazadas
·
Tener presente la tipología de mujer embarazada.
En este sentido el ACOG diferencia tres tipos de mujeres:
Previamente sedentaria
Activa o atlética
Patológica
·
Diseño del programa de ejercicio físico, basado
en las recomendaciones mínimas. Diseñar el ejercicio con precaución y sentido
común.
·
Prestar atención a las señales de alarma para
detener el ejercicio físico
Conclusiones
En general, se ha observado que el feto tolera bien el
ejercicio materno. Sin embargo, un menor flujo sanguíneo hacia el útero puede
disminuir el oxígeno que recibe durante o inmediatamente después de una
actividad física de corta duración y de intensidad máxima o cercana al máximo.
También se ha relacionado la disminución de la frecuencia cardíaca fetal con
el ejercicio materno, principalmente en embarazadas sin adecuado
acondicionamiento físico. En general, se considera que en mujeres sanas, que
continúan haciendo esfuerzos moderados, no hay peligro para la salud de feto.
Aportes
Esto
nos aporta a nuestra investigación en cómo saber manejar la Actividad física en
la madre gestante ,en valorar cada una de sus modificaciones fisiológicas para
así mismo eventuar el momento del parto
y tener mayor posibilidad de salir estable.
JUSTIFICACIÓN
El embarazo es el periodo que transcurre entre la implantación del cigoto en el útero, hasta el momento del parto, se presentan cambios fisiológicos, metabólicos y morfológicos que produce en la mujer encaminados a proteger, nutrir y permitir el desarrollo del feto.
Los cambios fisiológicos de la mujer gestante tienden a ser drásticos a nivel externo e interno llevando a la materna a presentar síntomas como fatiga, debilidad, somnolencia, aumento de peso y aumento de frecuencia cardíaca. Todo esto puede llevar a la madre a un gasto físico, mental y emocional por eso es necesario entender como la actividad física podría generar un cambio en estos tres factores además de que se han demostrado en estudios que las mujeres que son activas en esta etapa tienden a tener menos dolor al momento del parto y también logran aumentar su autoestima ayudándolas a evitar la depresión pos-parto.
IMPORTANCIA FISIOTERAPEUTICA.
Día a día el cuerpo humano evoluciona mas llegando a cuestionar a los profesionales de la salud, el porque de las enfermedades, cambios fisiológicos, adaptaciones, alteraciones, etc... El proceso del embarazo es una etapa hermosa para la mujer donde crece en todos los aspectos por esto ella debe estar acompañada de un buen equipo medico, donde se brinde control, información y cursos psicoprofilacticos. antes,durante y después del embarazo estudios demuestran y evidencias todos los cambios en los sistemas corporales pero se esta implemento la actividad física como estrategia de preparación y facilitacion del parto.
BIBLIOGRÁFIAS.
Paternidad, P. (S.F). Embarazo Consultado el 3 de marzo de 2019, de https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/embarazo
Mamá planeta. (2016). Deportes y actividad física durante el embarazo. Consultado el 3 de marzo de 2019, de https://www.planetamama.com.ar/nota/deportes-y-actividad-física-durante-el-embarazo
Artal R. Ejercicio y embarazo. Barcelona. Ediciones Médici;
1995.
Barakat R. El ejercicio físico durante el embarazo.
Madrid: Pearson Alham-bra; 2006.
López JL, López LM. Fisiología Clínica del ejercicio.
Madrid: Paramericana; 2006
https://www.redalyc.org/html/3233/323327662005/
López, S., Salvador, J., Basulto, C., Isela, D., Valázquez, S., y Alejandra, M. (2008). CUIDADO PSICOPROFILÁCTICO DEL EMBARAZO: EXPERIENCIAS DE MUJERES Y HOMBRES. Consultado el 13 de abril de 2019, de https://www.redalyc.org/html/3093/309326579018/
UNIVERSIDAD MANUELA BELTRAN
ACTIVIDAD FÍSICA
Maria Jose Aldana
Angie Pamela Cubillos
Catalina Cortes
Julian Castillo
